Etusivu » Blogi » Detox: Myytit ja faktoja

Detox: Myytit ja faktoja

MYTH #1

Höyrysaunan tai saunan käyttö hikoilun edistämiseksi auttaa vähentämään radikaalisti myrkkyjen läsnäoloa kehossasi. Yksi kehon luonnollisista menetelmistä itsensä puhdistami- seksi on hikoilemisen kautta (hikoilu). Kuitenkin vain jäljitysmäärät (1% tai vähemmän) elimistossasi olevista toksiinista karkotetaan tällä tavalla. Saunat ja höyrysahat edistävät aineenvaihduntaa, sillä hikoilu on tärkeä aineenvaihdunta.Sauna Detox

FACT #1

Höyryhuoneen tai saunan käyttö avaa ihosi huokoset mahdollistaen tehokkaamman detoksifikaation hikiillasi. Kaikkiin toksiinit eivät ole tällä tavoin poistettavissa, ja kun ne näkyvät, ne näkyvät ihollasi; esimerkiksi tulehduksia, aknea tai ryntää. Höyryhuoneen äärimmäinen kosteus estää hikoilun haihtumisen ja auttaa tasapainottamaan ihon öljyntuotantoa, mikä merkitsee vähemmän aknen tai ihon tulehdusta. Erityisen hyödynnetty sauna, tai höyrysauna, auttaa huomattavasti puhdistamaan ja puhdistamaan huokosi.

MYTH #2

Detox-ruokavalioon liittyy huomattava taloudellinen investointi omalle puolellemme sekä liian suppea. Ruokavalio, joka on suunniteltu auttamaan ruumiinpesua, voi olla yhtä rajoittava kuin haluat sen olevan. On kuitenkin syytä huomata, että mitä rajoittavampi ruokavalio on, sitä vaikeampi voi olla, että voit pysyä sen mukana.

FACT #2

Detox-ruokavalio voi helposti sisällyttää runsaasti aterioita, jos ne sisältävät oikeat ainesosat, kuten minkä tahansa muunlaisen tehokkaan ruokavalion. Lehtivihannekset, sitrushedelmät ja siemenet ovat esimerkkejä elintarvikkeista, jotka ovat suhteellisen halpoja ja tehokkaita detox-ruokavaliossa. Vihreän teen lisääminen ruokavalioosi on myös ihanteellinen kehon vieroitustoiminnan tehostamiseen. Red Smoothie Detox-tekijä

MYTH #3

Detox ruokavalio itsessään on nopea ja tehokas menetelmä voit käyttää laihtua. Nyt on totta, että kun aloitat detox ruokavalio, sinulla on todennäköisesti nopea, huomattava laihtuminen. Kuitenkin lopettamalla tällainen ruokavalio, kaikki laihtuminen on yleensä saatu takaisin. Tämä johtuu siitä, että paino on pääasiassa veden painoa. Laajennettu detox ruokavalio ilman liikuntaa myös johtaa laihtuminen, lihasten menetyksen samoin.

FACT #3

Ruokavalio, joka sisältää ruoansulatusta lisääviä elementtejä säännöllisen liikunnan ohella, on tehokkain menetelmä laihdutukselle. Käyttämällä aineenvaihduntarjoajia kuten detox elintarvikkeita ja juomat(kuten vihreää teetä) lisää kehon aineenvaihduntaa. Merkitys paino menetetään hieman normaalia nopeammin; sekä varmistamaan, että paino pysähtyy todennäköisemmin ja lihasmassaa ei menetetä.

MYTH #4

Tulet tuntemaan itsesi kuivaksi, väsyneeksi tai huonoksi koko detoxin ajan. Ei ole harvinaista tuntea huimausta alkutaipaleina detoxin aloittamisen jälkeen. Koska tämä on aika, jolloin elimistösi sopeutuu uusiin energialähteisiin ja yrittää poistaa myrkkyjä. Jos tämä tunne jatkuu, on tärkeää, että lopetat ja arvioit sen, mikä kuuluu sinun detoxiin.

FACT #4

Sinun detoxin aloitusvaiheen jälkeen, jossa olet väsynyt ja ehkä sairas, sinun pitäisi löytää itsesi paremmaksi kuin ennen kuin aloitit. Ihmiset tuntevat yleensä, että heillä on enemmän energiaa, ja he ovat vähemmän letargisia. Ei ole myöskään epätavallista saada aikaan parempaa nukkua.

MYTH #5

Juice puhdistukset ovat tehokkaita luotettavia tapoja poistaa kehoa. Kuluttamalla ruokavaliota, joka on tehty vain mehuista (ostettu tai kotitekoinen), voit polttaa kehon energian myymälöitä täydentämättä niitä. Kuitujen puute tällaisessa ruokavaliossa voi myös aiheuttaa ummetusta.

FACT #5

Mehuja on käytettävä yhdessä vahvempien detox-ruokavalioiden kanssa; jotta estettäisiin burnout ja ummetus, samalla maksimoiden mahdolliset edut. On suositeltavaa, että mehuja käytetään korvaamaan välipalaa tai ateriaa, sen sijaan, että teet koko ruokavaliosi. Koska ne ovat vähäkalorisia, terveitä vaihtoehtoja, jotka ovat runsaat tietyissä ravintoaineissa.

MYTH #6

Veden lisäämisen suurentaminen auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta. Vaikka juomavesi ja pysyvät hydratoituneet ovat elintärkeitä, niin kun olet, kun et ole detox, kuten jotain, liian paljon voi olla haitallista. Liiallinen veden kulutus voi aiheuttaa sairauden, disorientaation ja usein päänsäryn tunteita.

FACT #6

Vesi auttaa puhdistamaan ja poistamaan jätteitä ruoansulatuskanavasta. Joten voi auttaa reagoimaan myrkkyjä ja jätteitä suolistasi. Tärkein etu on kuitenkin se, että veden saannin lisääminen lisää aineenvaihduntaa, edistää tehokkaampia ruumiillisia toimintoja (mukaan lukien luonnollinen detoksifikaatio).

Tämä viesti tarjosi Sam Socorro Steam Shower Store, Sam on asiantuntija-kirjailija terveys- ja kuntotarkoituksessa, ja hän on kirjoittanut ja opiskellut tämänkaltaisia ​​aiheita yli 10 vuotta.

Jätä vastaus

Tietosuojakäytäntö / Affiliate Disclosure: Tämä verkkosivusto voi saada korvausta viittausyhteyksien ostoksista. Fitness-alennukset on osallistuja Amazon Services LLC Associates -ohjelmaan, affiliate-mainontaohjelmaan, jonka tarkoituksena on tarjota keino sivustoille, jotka ansaitsevat mainospalkkiot mainonnalla ja linkittämällä Amazon.com-sivustoon. Katso "Tietosuoja"Sivustolta saat lisätietoja. Kaikki Google, Inc.:n ja tytäryhtiöiden tarjoamat mainokset voidaan ohjata evästeiden avulla. Nämä evästeet antavat Googlen näyttämään mainoksia sivustosi ja muiden Googlen mainospalveluja käyttävien sivustojen vierailujen perusteella.